菊花
菊花是一种比较常见的绿色蔬菜，其味道很好，食用菊花可以有效地预防和防止记忆丧失，也能特殊风味的挥发油，能促进我们的食欲，能促进我们的胃肠蠕动，促进排便，还能滋养娇嫩的皮肤，改善皮肤弹性，经常吃能起到明显的美容作用，可以使人的皮肤变得更好。菊花也能促进尿的产生和排泄，经常吃可以舒缓尿液。-
柚子
葡萄柚是南方冬季最常见的水果，酸甜的味道成功地使男人、女人和儿童爱上了它。含有水尤其充足，所以经常吃，可以补充体内缺乏维生素和水分，以及火的功效，葡萄柚含有丰富的维生素C，这种物质可以稀释黑色素，从而起到美白作用。葡萄柚含有一种有效加速脂肪燃烧的化合物，所以葡萄柚也是一种天然的减肥水果。
葡萄干中的膳食纤维还能吸附肠道内的毒素，促进排毒。还富含抗氧化成分，每日摄入一定量的葡萄干，能有效降低胆固醇。富含铁，与葡萄干水一起饮用，能改善冰冷的手脚，使人看起来更好看。其次，葡萄干中含有黄酮类化合物以及抗氧化作用，可以消除体内的自由基，抵抗衰老美容，防止衰老。
